Zu diesem Thema kann ich wiederum nur aus persönlicher Erfahrung sprechen. Ich trainiere größtenteils mit Tera-Bändern, da ich mit solchen trotz der FA umgehen kann. Mit Hanteln würde ich mich nur selbst erschlagen. Ich führe nur ein paar einfache Übungen zum Trainieren von Bizeps, Trizeps, Schulter und Unterarmmuskulatur durch. Dabei trainiere ich natürlich nicht stundenlang wie ein Bodybuilder, sondern nur etwa 15-20 Minuten pro Tag (sofern es mir körperlich gut geht). Außerdem habe ich mir angewöhnt, jeden Abend, wenn ich bereits im Bett liege, meine Bauchmuskulatur zu trainieren, was für die Skoliose sehr gut ist. Außerdem mache ich einige Dehnübungen. Das alles ist kein Aufwand, wichtig dabei ist nur die Regelmäßigkeit.

Bei einem Muskeltraining im Zusammenhang mit stark fortgeschrittener FA oder ähnlichen Krankheiten geht es nicht darum, besonders stark und muskulös zu werden, sondern vordergründig darum, Muskelpartien zu aktivieren, die sonst bei statischem Sitzen im Rollstuhl verkümmern würden.

Hier einige Fotos, die als kleiner Anstoß für das Training mit Tera-Bändern dienen sollen: